라이프13 혈당측정기없이 혈당수치 예상하는법 당뇨환자분들은 혈당측정기를 자주 사용하시는데요. 이 혈당측정기가 고장이 잘 나죠. 제 가족 중에도 당뇨환자가 있는데 가격이 저렴하지도 않은데 자꾸 고장이 나니 쓰는 걸 싫어하시더라고요. 별로 아프진 않지만 아침마다 피를 내서 측정을 하는 일 또한 힘든 일이기도 하고요. 저는 당뇨환자는 아니지만 가끔 내 혈당이 지금 높구나... 하고 스스로 느껴지는 때가 있습니다. 혈당이 높아지면 우리 몸에서 어떤 변화가 일어나기 때문인데요. 저는 이러한 변화를 느끼면 즉시 당분을 줄입니다. 그리고 거의 항상 개선되는 효과를 봅니다. 혈당을 측정하지 않아도 혈당이 높다는 걸 가늠해볼 수 있는 변화엔 어떤 것들이 있을까요? 혈당이 높아지면 왜 염증이 생기는가? 단도직입적으로 혈당이 높아지면 염증이 생길 가능성이 확 높아집니.. 2022. 4. 19. 파주 율곡수목원 - 걷기코스, 난이도, 편의시설 등 자연 속에서 걷는 것은 굉장히 좋은 자연치유법인데요. 긴장을 완화시킬 수 있는 부교감신경을 자극하면서 운동도 되기 때문에 꼭 추천드리고 싶습니다. 게다가 저처럼 갑상선과 부신기능에 장애가 있는 분이라면 과한 운동은 오히려 극심한 에너지 소모로 번아웃이 올 수 있다고 해요. 그래서 간간히 직접 다녀온 등산 및 트래킹 코스들을 리뷰해 소개할까 합니다. 처음으로 소개해드릴 장소는 2020년에 개원한 파주 율곡수목원입니다. 같이 읽으면 좋은 글: 긴장이 풀리면 아픈 이유 - 교감신경과 부교감신경 기본적인 정보야 다른 데서도 많이 소개할 테니 저는 직접적으로 체험하고 느낀 점 위주로 소개해드릴게요. 깔끔하고 편리한 시설, 주차장 그리고 무료 이용 일단 주차비, 입장료 등이 없습니다. 그리고 개원한 지 얼마 되지 .. 2022. 4. 16. 몸살 초기 증상, 대처법 (더 아프기전에 낫자) 코로나와 함께한지도(?) 벌써 몇 해가 흘렀습니다. 감기 증세를 보이면 이제 자가진단부터 하는 시대가 되어버렸네요. 진단 결과 음성으로 나오면 안심이 되다가도 감기 증세가 있다는 것 자체가 면역력이 떨어져 있다는 반증이니, 잘 관리를 해야만 코로나를 비롯한 추가 바이러스 감염을 예방할 수 있을 것 같습니다. 그런데 기침, 가래 등 우리가 흔히 알고 있는 증상은 몸살의 '초기' 증상이 아닙니다. 이건 이미 어느 정도 진행된 단계이지요. 그 단계가 오기도 전에 내 몸이 약해졌다는 증거를 찾아 대처하는 방법을 알아보겠습니다. 몸살이 오는 이유 몸살은 우리의 '체온'과 밀접한 관련이 있습니다. '체온'관리만 잘해줘도 대부분의 몸살은 피해 갈 수 있다고 해도 과언이 아닙니다. 반대로 '체온'을 적정 수준으로 유지.. 2022. 4. 7. 4세대 실손의료보험 - 장단점 따져보자 보험사의 실손의료보험(실손보험)에 따른 손해율이 해마다 높아져 이를 충당하기 위해 보험료의 인상폭이 커지고 있습니다. 비용절감을 위한 또 다른 방안으로 2021년 7월 '4세대 실손의료보험'상품을 출시했는데요. 지난 1,2,3세대 실손보험과의 차이점은 어떻게 되는지, 이를 근거로 본인에게 더 맞는 선택지는 무엇이 될 수 있는지 짚어보고자 합니다. 손해율? 보험손해율이란 보험료 가운데 가입자에게 지급한 보험금의 비율입니다. 보험료는 앞으로 발생할 손해액을 예상하여 결정하는데요. 예정 손해율보다 실제 손해율이 높으면 적자, 실제 손해율이 낮으면 흑자를 기록한다고 볼 수 있습니다. 4세대 실손의료보험에서 달라진 점 1세대 2세대 3세대 4세대 가입시기 2009년 10월 이전 2009년 10월~2017년 3월 .. 2022. 4. 2. 장애연금 제도 소개, 갑상선암 환자도 받을수있을까? 중증환자는 증상이 심하거나 재발이 된 경우 국민연금 가입자라면 장애연금을 신청할 수 있습니다. 갑상선암 환자도 재발 시 장애연금을 받을 수 있다고 하는데요. 장애연금이 무엇이고 신청법은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 장애연금이란 장애연금은 국민연금 가입자가 치료 후에도 장애가 남았을 경우 그 장애의 정도(장애등급)에 따라 지급되는 연금제도를 말합니다. '치료 후' 즉, 질병의 증상이 심각한 수준이거나 재발했을 때 신청이 가능한 것으로 보고 있습니다. 장애정도는 1급부터 4급까지 총 4급으로 나뉩니다. 이는 장애인복지법에서 정한 장애등급이나 산업재해보상보험법상의 장애등급과는 다릅니다. 또한, 이전 포스팅에서 다뤘던 연말정산 환급을 위한 '장애인등록'하고도 다른 개념이니 이 점 참고해주세요. 급여수준.. 2022. 3. 28. 갑상선암 수술 상세 후기 5부 - 연말정산을 위한 장애인 등록 암환자도 중증환자 등록이 되어 있다면 연말정산에서 장애인 혜택을 받을 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 장애인 등록하는 법에 대해 알려드리겠습니다. (갑상선암 수술에 대한 지난 포스팅은 포스팅 하단에 더보기 링크로 확인 가능합니다) 갑상선암은 제자리암이라 할만큼 다른 암에 비해 완치율이 높은데요. 저 또한 반절제술 이후 몇 달간의 회복기간을 제외하면 일상생활을 그대로 하고 있습니다. 하지만 갑상선암 또한 '악성신생물'이며 상태에 따라 호르몬 치료 등 지속적인 치료가 필요한 중증환자에 해당합니다. 세법상 이러한 중증환자는 '장애인'에 해당하는데요 따라서 연말정산 시 장애인공제를 받을 수 있습니다. *장애인공제는 직장 가입자, 즉 근로소득자에게 해당되는 추가공제 혜택입니다. 장애인공제란 장애.. 2022. 3. 28. 갑상선암 수술 상세 후기 4부 - 보험청구 갑상선암 수술을 결정하면 보험청구를 어떻게 해야 하는지, 어떤 부분에서 얼마나 지급받을 수 있는지 궁금하실 텐데요. 보통 보험으로 청구받을 수 있는 돈은 실손보험을 통한 수술비, 입원비와 암보험으로 받는 진단금이 있습니다. 또한 특약 사항에 따라 추가 치료비가 지원되기도 합니다. 오늘은 제 경험을 토대로 보험 청구를 위해 알아야 할 정보와 약관 확인법, 필요 서류 등을 알려드릴게요. 보험 청구 전 보장내용 바로 알기 STEP 1. 내가 피보험자로 가입되어 있는 보험 상품 확인하기 우선 본인이 가입한 보험 상품을 확인해야 합니다. 보통 보험은 화재보험, 암보험, 건강생활보험 등 보장성 보험과 연금보험 같은 저축성 보험으로 나뉘는데요. 보험의 종류를 가리지 않고 본인이 가입한 보험, 그리고 납입이 끝난 보험.. 2022. 3. 26. 갑상선암 수술 상세 후기 3부 - 수술과정, 통증, 흉터관리 갑상선암 수술 후기 3부에서는 수술 전후 과정과 흉터 관리, 그리고 후유증(?)에 대해서 소개합니다. 3년 전쯤 일이라 과정은 간단하게 다루고 흉터 관리에 대해 최대한 상세히 알려드릴게요. 사용한 제품과 관리법 등을 알려 드립니다. 이전 과정에 대한 글은 1,2부를 참고해주세요. 갑상선암 수술 상세 후기 1부 - 발견부터 세침검사까지 갑상선암 수술 상세 후기 2부 - 수술 종류(장단점), 중증환자등록 갑상선암 수술 상세 후기 4부 - 보험청구 수술 전후 과정 저는 가장 기본적인 외과적 절제술인 일반 절제술을 받았습니다. 이 외에 구강 내시경, 로봇을 이용한 절제술이 있습니다. 수술시간은 오래 걸리지 않는 편입니다. 사실 이 수술이 제 생에 첫 수술이었습니다. 그래서 저처럼 수술이 처음이신 분들을 위해 참.. 2022. 3. 25. 이전 1 2 다음
